みなさんこんにちは！
9月になったのにまだまだ暑い日が続いています。
こまめに水分摂取をし、涼しくなるまで熱中症予防に努めましょう。
さて今月は、日頃勧めている眼科受診についてお話しします。


糖尿病性網膜症とは…
糖尿病患者さんにのみ見られる網膜の変化です。高血糖が長く続くと、網膜にある血管が
硬くなったり、瘤ができたりします。軽度の変化の時には、視力に変化がなく放置しがちですが、進行すると突然血管が破れ出血を起こすと、視力が取り戻せない事もあります。そのため、症状が軽いうちに受診して早期発見することが非常に重要です。
網膜症が進行すると金銭面も患者さん自身にとても負担がかかってしまうだけでなく、
視力を失う結果になりかねません。
発症の予防、進行を遅らせるためには血糖コントロールを良好に保ち、
眼科の定期受診がなにより大切です。
その為、看護師の問診時や医師の診察時に定期眼科受診の有無を、確認させていただいています。
現在眼科の手術や治療は非常に進んでおり、早期からしっかり治療を継続すれば失明にいたる事は少なくなっています。ただし、定期的眼科受診をされていなかったり、
途中で治療を自己中断している場合はその限りではありません。

症状が無いからと言って受診せずにいたり、遅らせる事は大変危険です。
全く異常がなくでも1年に1回受診するようにしましょう。
また一度も受診されていない方、しばらく受診していない方は早めに眼科に受診するようにしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

※眼科受診時は糖尿病連携手帳を持参し、眼底の状態を記入してもらうようにしましょう。
  

みなさんこんにちは！　

梅雨も明け、夏真っ盛りですね。毎日本当に暑い日々が続いています。
暑いとつい、アイスや炭酸などの冷たくて甘い物を摂りたくなりますよね。

みなさんもご存知の通り、アイスやジュースは満腹感がない割には、
糖質や脂質が多く含まれ血糖を上げるだけではなく、カロリーが高いものが多いです。
乳脂肪が多ければ多いほどカロリーが高くなります。
(乳脂肪分の多いものから順にアイスクリーム＞アイスミルク＞ラクトアイス＞氷菓)

食べる前にカロリー表示をチェックし、食べる量や種類、時間や食事内容を
工夫しましょう。
ぜひ以下を参考にしてみてください。
(※メーカー各社公開情報より)　　

・　森永　チョコモナカジャンボ：309kcal
・　パルム　チョコレート：232kcal
・　森永　ピノ　チョコアソート：31kcal（バニラ一粒当たり）
・　エッセルスーパーカップ　超バニラ：369kcal
・　グリコ　ジャイアントコーンアソート：246kcal
・　森永　ピノ　一箱：31kcal（バニラ一粒当たり）
・　ハーゲンダッツ　バニラ：267kcal
・　森永　パリパリバー　バニラ：199kcal（一本当たり）
・　ヨーロピアンシュガーコーン　バニラ：132kcal（一個当たり）
・　パピコ　チョココーヒー：82kcal（一本当たり）
・ ガリガリ君　ソーダ：69kcal
・ ガリガリ君　梨：69kcal
・ ガリガリ君　コーラ：45kcal
　・・・ちなみに・・・白米1杯(100g168kcal、160g269kcal)です。

低カロリーアイス、ゼロカロリージュースなどもありますので、
うまく活用してみましょう！