第9回花水木の会では、｢腰痛・膝痛改善予防対策に!!自宅で出来る簡単エクササイズ｣と題しまして、腰と膝まわりを中心にトレーニングしました。筋肉量は年齢と共に低下し、腰痛・膝痛の原因となります。普段積極的には行わない筋力トレーニングですが、程よい運動量で、無理なく楽しく実践できました。  

8/14（木）～8/16（土）の3日間夏季休診とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願い申し上げます。  

みなさんこんにちは!!
今月は糖尿病の三大合併症の3つめ、
糖尿病性神経障害について復習してみましょう!

？糖尿病性神経障害とは？
糖尿病になると、高血糖によって末梢神経が
知らないうちに壊れていき、
本来持っている働きが十分できなくなります。
これが糖尿病性神経障害です。


～糖尿病性神経障害のうち、
最も症状が出やすい感覚神経障害についてお話しします～
感覚神経が障害を受けると、手足の先に痛みやしびれといった症状が現れます。
「ぴりぴり」、「じんじん」といった痛みやしびれなどの症状を伴う人は約15%程度といわれていますが、
自覚症状のない人も含めると、30～40%もみられる頻度の高い合併症です。
糖尿病の3大合併症の中でも、糖尿病神経障害はもっとも早い時期に現れるといわれています。
糖尿病は初期の段階では自覚症状がほとんどないため、そのまま放置すると足の感覚鈍麻から
切り傷などにも気付かず壊疽になることもあり、切断を余儀されることもあるため、
早くから検査や治療をしていくことが重要です。

国内で糖尿病の足壊疽による足の切断は非外傷性の切断原因の第1位で、
　　　　　　　　　　　　　　　年間3000人の糖尿病患者が足をなくしています!!

原因のほとんどは靴ずれに気付かず放置した結果起こるため、大切な足を守るためにも、入浴時など1日に1回は足を観察する習慣をつけてみましょう!!

今月の血糖コントロールはどうでしたか？
過去1～2ヶ月の血糖の平均値を反映するHbA1c7％未満であれば細小血管合併症
（網膜症、腎症、神経障害）の出現する危険性が少ないことが報告されています。
まずは合併症予防と進行防止のためHbA1c7%未満を目標にしましょう!!