平成29年6月12日（月）は糖尿病学会出席のため、
休診とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、
ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。  

5/18（木）～5/20（土）の3日間、日本糖尿病学会出席のため、
休診とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、
ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。  

みなさん、こんにちは。
日ごとに暖かさを感じられる季節となってきましたが、
季節の変わり目でもありますので体調の変化には十分に気を付けて下さい!

今月は、災害についてお話しします。

～災害に備えて～
いつどこで発生するか分からない自然災害。
とりわけ地震は突然起こり、ライフラインや医療にも支障が出てくる可能性が高いです。
糖尿病患者さんで血糖値を下げる薬を飲んでいたり、インスリン注射をしている方だと、大きな災害が起こった時に薬が底を突き、命にかかわる危険性があります。
いざというときのために、災害に備えてしっかりと準備をしておく必要があります。

・最低3日間は自力で生き延びる準備をしよう。　
　備蓄品リスト（例）お薬、飲料水（1人あたり3Lの水）、食料品（調理不要の非常食）、
　衣類（季節に応じて）、ビニールシート、卓上コンロ、簡易トイレなど
※懐中電灯やラジオ、備蓄薬などすぐに必要なものを入れておく非常用持ち出し袋は別途必要です。いつでも持ち出せる場所に置いておきましょう。

・お薬は1週間分の備蓄をしておきましょう。　
　インスリンやインスリン注射針、常用薬の使用期限にも注意して、2～3ヶ月ごとにチェックし期限が切れそうなものは入れ換えるようにしま　　しょう。
　外出時の被災を考えて、最低限の内服薬、インスリンや治療薬簡易測定器を常に携帯することをお勧めします。

・薬の名前が言えるようにしておきましょう。　自分が使っている薬の名前は覚えておきましょう。
覚えられない場合の工夫（例）カードや紙に書いて財布に入れておく、薬の名前を書いたものを数か所に分けて保管しておく（職場、親戚の家など）、スマートフォンや携帯電話に写真で撮ったりメモして保存したりするのも良いですね。
・お薬手帳、糖尿病手帳を普段から携帯するようにしましょう。
　災害発生時はかかりつけの先生に診てもらえるとは限りません。
お薬手帳や糖尿病手帳があると他の医療機関での診察でもスムーズになります。

大災害の場合、しばらくは血糖コントロールを省みることが難しい状況になると考えられます。
日頃からコントロールを保つことが何よりの災害への備えとなります。

自分自身の身を守る備えをしておきましょう!

  

第19回目の花水木の会を2月25日に開催いたしました。
みしまプラザホテル内にある、カフェレストランセゾン様にて食事会を行いました。
今回はみしまタニタ健康クラブの事業で開発された、タニタ監修メニューを頂きました。

～メニュー～
ミックスサラダ


和風のミネストローネ


鶏もも肉のソテー　野菜たっぷりソース


ごはん

季節のフルーツ盛り


～栄養価～
カロリー　577kcal
塩分　　　2.1g
野菜　　　251g
食物繊維　8.4g
糖質　　　57.4g　(エネルギー比40％)

1日に必要な野菜量の2/3以上の野菜を使われており、ご飯が少なめでも満足感がありました。
野菜を少し大きめにカットすることで、より食べごたえを出されているとのことです。
特に和風スープはだしがきいていて、とても美味しかったと好評でした。

来年度も定期的に患者会を行う予定です。
参加希望の方はぜひスタッフにお声掛け下さい。