みなさんは定期的に歯科受診をされていますか？
今回は糖尿病と歯周病の関係についてお話ししたいと思います。

高血糖状態が続くと、口腔内の細菌が増殖しやすくなり、
口腔内にできた軽微な傷も治りが遅くなってしまいます。
糖尿病が歯周病の原因になる一方で、
近年、歯周病自体が糖尿病の発症や血糖コントロールの悪化に関連することもわかってきました。　

歯周病やむし歯は、糖尿病以外にも肥満、肺炎、睡眠時無呼吸症候群、心内膜炎、腎炎、菌血症、
敗血症、胃腸障害、栄養障害などさまざまな疾患の原因になるといわれています。
お口を健康な状態に保つことは、全身の健康に関わる大切なことなのです。
糖尿病を悪化させないためにも、また、菌血症など二次的な感染症を防ぐためにも、
常日頃からの口腔ケアや定期的な歯科検診を行い、口腔内を清潔に保つことが重要です。
歯周病は、糖尿病合併症の一つです。

お口の健康セルフチェックシート
【生活習慣】
□1　間食をあまりしない
□2　ストレスをうまく解消している
□3　たばこを吸わない
□4　深酒をしていない
□5　1日1回は時間をかけて歯磨きをしている
□6　フッ化物入りの歯磨き剤を使っている

【お口の様子から】
□1　いつも口の中がさわやかだと思う
□2　歯肉の色がピンク色で引き締まっている
□3　歯のぐらつきがなく、しっかりかめる
□4　歯と歯の間にものが挟まらない
□5　歯がしみたり、痛まない

（5個以上に○がついた人）　
これからも良い生活習慣で過ごしましょう。
（3～4個に○がついた人）
一つでも○を増やしましょう。
（0～2個に○がついた人）
すぐに生活習慣を見直しましょう。

全ての項目に○がつかないときは、お口の中に問題がありそうです。

歯磨きは正しいブラッシング法で！
1週間に1回はお口の健康状態を自分で観察し、定期的に歯科を受診しましょう！

※歯磨きの際にフッ化物配合歯磨剤を使い、さらに洗口液（オーラルリンス）を併用することで、
歯質が強化されて、お口の健康を保つ効果があると言われています。
「毎日の食後の歯磨き」を習慣化して、歯周病やむし歯に負けない歯を作りましょう。