みなさんこんにちは！
今年も暑い夏がやってきました。
夏場は糖尿病の値が悪くなったり体調を崩す方が多い季節です。
食事が不規則になってしまったり、つい冷たいものを摂ることが多く胃腸の調子も
悪くなりがちです。
また、暑さのため汗をたくさんかいて熱中症や脱水症になりやすい季節でもあります。
脱水状態になると血液が濃縮され、血液がネバネバになる為に血のかたまりができやすくなり、
脳梗塞や心筋梗塞を起こしやすい時期でもありますので注意が必要です。

◎汗をかく前からの水分摂取
暑い場所で過ごしたり、特に暑い戸外での運動は、たくさんの汗をかくことが予想されます。
汗をかく運動前からの水分補給も脱水症の予防となります。
夏場のウォーキングは出来るだけ涼しい時間帯に、帽子や日傘などを使用しましょう。
水筒に水分を入れて持ち歩き、こまめな水分摂取を心がけましょう。
◎夜間の水分摂取
脳梗塞や心筋梗塞の発症は朝方に多いです。
暑い夜は特に、寝る前・トイレに起きた時・朝起きた時などコップ1杯程度の水分を摂りましょう。
寝る前はトイレの事を考えるとついつい控えがちですが、寝ている間も発汗のほか、皮膚、息からも水分は蒸発するので夜間の水分補給は大切です。

糖尿病がある方は、市販されている熱中症対策飲料やスポーツ飲料、ジュース類などは血糖が
上昇してしまい脱水症を助長してしまうので避けましょう!
水、お茶、麦茶などの糖分が含まれない飲み物を摂るようにしましょう。

【特定健診とがん検診のお知らせです】
毎月採血検査を受けられている方も、健診では心電図などの普段行わない項目も含まれていますので、ぜひ積極的に受けてみてください。(当院で毎月採血をされている方は、健診を受ける月は重複した項目などは定期採血では行わないなど、考慮していく予定です)
当院では2市2町にお住まいの方の健診を行います。
(沼津市、裾野市、長泉町、清水町)
期間：平成29年6月12日～10月31日
<当院でできる健診>
・特定健診　(要予約)・・・40歳以上の国民健康保険加入者
・健康審査 （要予約）・・・後期高齢者医療制度加入者
・肝炎ウイルス検査(予約不要)・・・40歳以上で過去にウイルス検診を受けたことが無い方
<当院でできるがん検診>
・前立がん検診(予約不要)・・・50歳以上の男性
・大腸がん検診(予約不要)・・・40歳以上
（大腸がん検診はクーポン対象者のみ、12月末日まで可）